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「让心和身体都萌（燃烧）起来！」 俯卧撑、腹肌、背肌、舞蹈、瑜伽、拉伸运动、躯干锻炼、太极拳…… 每回都有形形色色的丰富锻炼项目！ 以偶像为目标的五名可爱角色与你一同锻炼， 让令人在意的体脂肪率一个季度下降1000%……！？
Season 0
11 Episodes
Season 1
12 Episodes
Season 2
E1 俯卧撑与腹肌锻炼！放马过来！！
E2 多做俯卧撑！能提升胸围啦！！
E3 背部蹲举！目标是大和抚子！
E4 邪神降临舞蹈（瑜伽）！黑暗啊 给予吾指引吧！！
E5 让我们跳舞！！飒爽流汗吧！！
E6 踢腿&转腰！好好努力！！
E7 高难度俯卧撑深蹲！不可以认输哦！！
E8 继续跳舞吧！用笑容来净化美丽！！
E9 伸展体操！魅惑的游泳池畔！！
E10 让我们去健身室吧！愉快地锻炼！！
E11 放松身心太极拳！能有效锻炼身体！！
E12 来跳健身操！更多欢笑！！
